Cymes & Mayer : Bougez plus, vivez mieux

Sammlung/Reihe: N°
ISBN: 9782266348430
Erschienen: 
17.10.2024
Seiten: 
248
Gewicht: 334 g
Abmessungen: 18.3 cm × 12.3 cm × 2.3 cm
Preis inkl. deutscher Mwst.:
9,33€
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Un guide dynamique à deux voix qui explique pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle.
Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir et que ce livre va vous permettre d'accomplir.
Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ?
Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ?
Saviez-vous qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ?
Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?

Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, vous donnent dans ce guide à deux voix tout ce qu'il faut savoir pour e profiter des bienfaits de l'activité physique.

Zuletzt aktualisiert am: 15. Dezember 2024 - 10:50